茶有很多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化作用：绿茶中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而减少细胞的氧化损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，提高人(rén)体(tǐ)的抵抗力。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，帮助减肥瘦身。
5. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，具有一定的抗菌消炎作用。
6. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以促进大脑内神经递质的合成，具有一定的镇静安神作用。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来很多好处。
绿茶的功效与作用
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