绿茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而起到抗氧化的作用，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪的分解和代谢，从而有助于减轻体重。
3. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸和茶多酚能够起到镇静安神的作用，有助于缓解紧张焦虑和失眠等问题。
4. 降血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防心血管疾病。
5. 保护口腔健康：绿茶中的茶多酚能够杀灭口腔中的细菌，有助于预防口腔疾病和口臭。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用有益健康。