茶有很多功效和作用，以下是一些主要的：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防多种慢性疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和腰围。
3. 降血压：绿茶中的儿茶素可以扩张血管，降低血压。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗癌作用，可以预防多种癌症。
5. 改善血脂：绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心血管疾病。
6. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
7. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗菌消炎作用，可以预防感染和口腔疾病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用有助于保持身体健康和预防多种疾病。
绿茶的功效与作用
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