绿茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以抗氧化，保护人(rén)体(tǐ)细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的能量，减少体重。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以帮助人们保持清醒和镇静，缓解压力和焦虑。
6. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防某些癌症的发生。