茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，保护细胞健康。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素可以帮助降低胆固醇和三酰甘油，促进脂肪的分解和代谢。
3. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以帮助抑制癌细胞的生长和扩散，减少癌症的发生。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以帮助增强免疫力，提高机体的抵抗力。
5. 促进消化：绿茶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。
6. 改善口气：绿茶中的氨基酸可以帮助清除口腔中的细菌，改善口气。
7. 改善睡眠：绿茶中的茶氨酸可以帮助放松神经，缓解压力，改善睡眠质量。
总之，适量饮用绿茶有益于身体健康。但是需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。同时，绿茶也不适合一些特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者等）饮用。
绿茶的功效与作用
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