茶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，帮助减肥瘦身。
4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和感染等。
5. 改善睡眠：绿茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用可以为身体带来很多好处。
绿茶的功效与作用
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