茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中富含的茶多酚能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减少氧化反应对人(rén)体(tǐ)的损伤，具有很好的抗氧化效果。
2. 防癌：绿茶中的茶多酚能够阻止癌细胞的生长和扩散，对肺癌、胃癌、肝癌等多种癌症具有预防和辅助治疗作用。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪分解和代谢，加速身体热量消耗，从而起到减肥作用。
4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇含量，减少心脏疾病的发生率，保护心脏健康。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高人(rén)体(tǐ)对疾病的抵抗能力。
6. 抗衰老：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分能够抗氧化，延缓细胞老化，保持皮肤健康和年轻。
总的来说，绿茶具有多种功效和作用，常喝绿茶有益身体健康。
绿茶的功效与作用
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