绿茶的功效与作用

茶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，防止细胞受损和老化。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪的速度，有助于减肥。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有一定的防癌作用。
5. 保护肝脏：绿茶中的茶多酚可以保护肝脏，促进肝细胞的修复和再生，预防肝病。
6. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以杀菌消炎，减少口腔细菌繁殖，改善口臭。
7. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸可以促进脑内神经递质的合成，缓解压力和焦虑情绪。
总之，适量饮用绿茶有助于保健养生，预防疾病。但也要注意不要过量饮用，以免引起不适。