茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素、黄酮类和类黄酮等，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥。
3. 降低血脂和血糖：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
4. 改善免疫力：绿茶中的多酚类化合物有助于提高免疫力，预防感染和疾病。
5. 防止口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防口臭。
6. 缓解压力和焦虑：绿茶中的茶多酚可以促进血液循环，改善心情，缓解压力和焦虑。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，可以帮助我们保持身体健康和心情愉悦。
绿茶的功效与作用
来自