茶的功效与作用包括以下几点：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以防止自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受氧化损伤。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、抑制血小板凝聚，减少心血管疾病的发生风险。
3. 帮助减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减少体重。
4. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少牙齿龋齿和牙周疾病的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等营养物质可以增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适当饮用有助于保持身体健康和预防疾病。
绿茶的功效与作用
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