茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，减少体重。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的发生。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，减少感染的风险。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，减少癌症的发生。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少蛀牙和口臭的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多好处。但是要注意不要喝过量，否则可能会有副作用。
绿茶的功效与作用
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