茶有很多功效与作用，以下是其中一些：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而减少细胞受到氧化损伤的机会。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以帮助放松血管，降低血压。
3. 改善心血管健康：绿茶可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)。
4. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
5. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以增强身体免疫力，预防感染和疾病。
6. 改善大脑功能：绿茶中的儿茶素可以提高脑部神经递质的水平，改善记忆和注意力。
总之，绿茶的功效与作用非常多，每天适量饮用绿茶有益健康。