茶的功效与作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓细胞老化和防止慢性疾病。
2. 增强免疫力：绿茶中含有多种维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，预防感染和疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少体重和脂肪堆积。
4. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，促进血液循环，预防心血管疾病。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和多种营养物质可以帮助清除有害物质，预防癌症的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多的功效和作用，可以在日常生活中适量饮用，带来很多好处。