茶具有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚、儿茶素等，具有强烈的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基对细胞的损害。
2. 减肥：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
3. 降血压、降血糖：绿茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素转换酶，从而降低血压和血糖水平。
4. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
6. 防止口腔疾病：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病的发生。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来很多好处。但是，需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致不良反应，如心悸、失眠等。因此，在饮用绿茶时，需要控制饮用量，避免过量。
绿茶的功效与作用
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