茶有很多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老进程。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以帮助扩张血管，降低血压。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统的功能，有助于预防感染。
5. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于减少体重。
6. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以降低患癌症的风险。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以帮助人们保持身体健康，预防疾病。