茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减少细胞损伤，预防疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
5. 改善心情：绿茶中的茶氨酸可以促进神经系统的兴奋，改善心情，缓解压力和焦虑。
6. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用可以对身体健康有很大的好处。
绿茶的功效与作用
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