茶具有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，这些化合物可以抗氧化，保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
3. 提高免疫系统：绿茶中的多种营养成分可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。
4. 改善脑功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以提高大脑的活力和注意力，使人更加清醒。
5. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以促进消化，缓解胃肠道不适。
6. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减少体重。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用可以带来多种健康益处。
绿茶的功效与作用
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