茶有许多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类，具有强大的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防多种疾病。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以促进血管扩张，降低血压，从而预防高血压和心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪的分解和代谢，从而减少脂肪的堆积，有助于减肥瘦身。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
6. 提高大脑功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以提高大脑的认知能力和记忆力，预防老年痴呆症。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来许多益处。
绿茶的功效与作用
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