绿茶的功效与作用

茶有许多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以帮助抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 改善心脏健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，有助于预防心脏(zāng)病(bìng)。
3. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥和提高身体的能量水平。
4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感染和疾病。
5. 改善口腔健康：绿茶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
6. 提高注意力和认知能力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸可以提高注意力和认知能力，有助于提高学习和工作效率。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来很多好处。