茶有以下几个功效和作用：
1. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化。
4. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用可以带来很多好处。
绿茶的功效与作用
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