茶有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有强烈的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进脂肪代谢，增加热量消耗，有助于减轻体重。
3. 降血脂：绿茶中的儿茶素可以降低血脂，减少胆固醇的沉积，有助于预防心脑血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
5. 强化骨骼：绿茶中的茶多酚可以促进骨骼生长，增强骨密度，预防骨质疏松。
6. 改善口气：绿茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以杀菌消炎，有助于改善口气。
7. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和思维能力，有助于提神醒脑。
绿茶的功效与作用
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