绿茶的功效与作用

茶有许多功效和作用，包括：
1. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以增强身体免疫力，抵抗疾病。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，减缓衰老。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
4. 促进消化：绿茶中的儿茶素等成分可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥。
6. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸等成分可以起到镇静安神的作用，缓解紧张和疲劳。
总之，绿茶具有多种保健功效和作用，适量饮用有益身体健康。