茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物可以抵抗自(zì)由(yóu)基的攻(gōng)击(jī)，从而减缓细胞老化和减少患病的风险。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进脂肪氧化，加速代谢，从而有助于减少体重。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险。
4. 提高免疫力：绿茶中的多种营养物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以消除口腔中的细菌，减少口臭的发生。
6. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸可以促进神经递质的合成，有助于缓解压力和焦虑。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处。
绿茶的功效与作用
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