茶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物能够抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞健康。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪堆积。
3. 抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞生长和扩散。
4. 降血压：绿茶中的茶多酚具有降血压作用，可以帮助控制高血压。
5. 保护心脏：绿茶中的茶多酚能够降低血脂、抗血小板凝聚，有助于预防心血管疾病。
6. 抗炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗炎作用，可以缓解炎症和疼痛。
7. 改善免疫力：绿茶中的儿茶素能够提高免疫力，增强身体抵抗力。
总之，适量饮用绿茶有益于人(rén)体(tǐ)健康。但是，过量饮用也会产生负面影响，如失眠、心悸等。建议每天饮用2-3杯即可。
绿茶的功效与作用
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