茶有以下几个功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素等，具有强大的抗氧化作用，可以减缓细胞老化、预防癌症等。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血压、血脂，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚还可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，有助于预防感冒等疾病。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，有助于减肥、提高体能等。
5. 保护口腔健康：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿等口腔问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以起到多种功效与作用，但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会对身体产生负面影响，所以要适量饮用。