绿茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中富含多种抗氧化物质，如茶多酚、维生素C和E等，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，预防衰老和各种疾病。
2. 降脂减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪的代谢和消耗，有助于降低血脂和体重，预防肥胖和心血管疾病。
3. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗多种癌症。
4. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和提高工作效率。
5. 保护口腔：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长和繁殖，预防口腔疾病和牙齿蛀坏。
总之，绿茶是一种非常健康和有益的饮品，可以帮助我们保持健康和美丽。