茶有许多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类化合物，能够抑制自(zì)由(yóu)基的生成，从而起到抗氧化作用。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。
3. 降低血脂和胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 延缓衰老：绿茶中的多种营养物质能够维持身体的健康状态，延缓衰老。
5. 改善口气：绿茶中的多酚类物质能够杀灭口腔中的细菌，改善口气。
6. 提高免疫力：绿茶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有许多益处，适当饮用对身体健康有很大的帮助。
绿茶的功效与作用
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