茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，促进脂肪代谢，有助于减肥。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚等物质可以降低血清胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚等物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
5. 防龋齿：绿茶中的茶碱、茶多酚等物质可以抑制口腔中细菌的生长，预防龋齿和口臭。
需要注意的是，绿茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如过度饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒、睡眠不足等问题。因此，在饮用绿茶时要适量，不要过量。
绿茶的功效与作用
来自