茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和预防疾病。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，缓解疲劳。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以阻止胆固醇的吸收和合成，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），预防心脑血管疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防和治疗多种癌症。
总之，适量饮用绿茶对身体有很多好处，但也要注意不要过量饮用，以免引起不适。
绿茶的功效与作用
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