茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和防止疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，加速代谢，有助于减肥。
3. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
6. 护肝：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以保护肝脏，预防肝炎和肝癌等疾病。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有很多益处，但也要注意不要过量，以免引起不良反应。
绿茶的功效与作用
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