绿茶的功效与作用

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素、黄酮类等，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞免受氧化损伤。
2. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的维生素C、E等营养素，可以提高身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
3. 降低血脂：绿茶中的儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素等成分可以促进脂肪分解，加速代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸等成分可以促进大脑神经的放松，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有多种功效与作用，可以帮助我们保持身体健康，预防疾病。