茶有许多功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到清醒、警觉。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减肥瘦身。
4. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症，如肺癌、胃癌、乳腺癌等。
6. 抗炎消炎：绿茶中的茶多酚可以抑制炎症反应，具有抗炎消炎的作用，对于缓解关节炎、哮喘等疾病有一定的帮助。
7. 美容养颜：绿茶中的茶多酚可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，有助于美容养颜。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带给我们许多好处。但是，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，对于一些人群来说可能会有一定的影响，因此在饮用绿茶时需要适量，不宜过量。
绿茶的功效与作用
来自