茶有很多功效和作用，以下是其中一些：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损伤。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于减少脂肪的积累。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有助于预防癌症的发生。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
总之，绿茶具有很多健康功效，可以作为日常饮品来饮用。但是需要注意的是，过度饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起失眠、心悸等不适症状，所以要适量饮用。
绿茶的功效与作用
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