茶具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减轻体重。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，增加人(rén)体(tǐ)的抵抗力。
总的来说，适量饮用绿茶有益健康，但也要注意不要过量，否则可能会对身体造成负面影响。
绿茶的功效与作用
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