绿茶的功效与作用

茶有很多的功效和作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)等疾病。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪。
4. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以增强免疫系统，有助于预防感染和疾病。
5. 保护牙齿：绿茶中的儿茶素可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
6. 改善心情：绿茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于缓解压力和焦虑。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用有助于保持健康和预防疾病。