茶有以下的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，能够帮助抵御自(zì)由(yóu)基对身体的损害，延缓衰老。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防心血管疾病有一定的作用。
4. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，能够预防口腔疾病的发生。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
6. 改善心情：绿茶中的茶多酚和氨基酸可以促进神经系统的兴奋，有助于改善心情，缓解压力和疲劳。
绿茶的功效与作用
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