茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
2. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，抑制脂肪吸收，有助于减轻体重和改善体型。
3. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔炎、皮肤病等疾病。
4. 降血压降血脂：绿茶中的茶多酚和茶氨酸可以降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌的繁殖，有助于改善口臭问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用可以带来很多好处。