茶的功效和作用有以下几个方面：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损伤，减缓衰老。
2. 养生保健：绿茶中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可以帮助身体补充养分，增强体质，提高免疫力。
3. 增强心脏功能：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压、扩张血管，有助于预防心血管疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗癌症。
绿茶的功效与作用
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