茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 降低血脂和胆固醇：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症。
5. 改善口气：绿茶中的多酚类物质能够抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。
6. 改善精神状态：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提神醒脑，改善精神状态。
7. 抗炎消炎：绿茶中的茶多酚具有抗炎消炎作用，能够缓解炎症反应，预防感染。
绿茶的功效与作用
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