茶是一种非发酵茶，具有许多健康功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素和儿茶素三醇等成分可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以促进身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪和减轻体重。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。
5. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来许多健康的好处。
绿茶的功效与作用
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