茶是一种非常健康的饮品，它的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，如儿茶素和黄酮类化合物，它们可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症和心血管疾病等疾病的发生。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强记忆力。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减少脂肪的积累和消耗身体中的脂肪。
4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助治疗口腔、肠胃等疾病。
5. 降低血糖和血脂：绿茶中的多酚类物质可以降低血糖和血脂水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病等疾病的发生。
总之，绿茶具有多种功效和作用，是一种非常健康的饮品，建议适量饮用。
绿茶的功效与作用
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