茶具有以下几个方面的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等天然抗氧化物质，可以有效抑制自(zì)由(yóu)基的产生，防止细胞氧化损伤。
2. 减肥瘦身：绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以促进脂肪代谢，加速脂肪分解，有助于减少脂肪的积累和消耗体内的脂肪。
3. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，缓解疲劳，使人精力充沛。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗癌作用，可以防止一些癌症的发生和发展。
5. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚和维生素C等物质可以抗氧化，延缓细胞老化，保护皮肤和身体健康。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝绿茶对身体有很多好处。
绿茶的功效与作用
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