绿茶的功效与作用

茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以预防细胞氧化和DNA损伤，减缓衰老。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，防止动脉硬化和心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体脂肪。
4. 抗癌：绿茶中的多酚类化合物具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
5. 防止口腔疾病：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
6. 改善消化功能：绿茶中的儿茶素可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
7. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。但需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等不良反应，因此建议每天饮用不超过3-4杯。