茶有许多功效，包括抗氧化、降低血压、降低胆固醇、促进代谢和减肥等。绿茶还含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以提神醒脑，增强注意力和记忆力。
然而，绿茶也有一些副作用。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会导致心悸、失眠、焦虑和头痛等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚可能会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)作用，导致胃痛、腹泻和恶心等症状。
此外，绿茶中的一些成分可能会与药物相互作用，影响药效。因此，在服用药物的同时饮用绿茶时需注意。
总的来说，适量饮用绿茶对身体有益，但过量饮用可能会导致不良反应。建议每天饮用绿茶不超过3-4杯，并根据个人情况调整饮用量。
绿茶的功效与副作用
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