绿茶的功效与副作用

茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯的含量，有助于预防心血管疾病。
3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进身体的新陈代谢，有助于减轻体重。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抑制癌细胞生长的作用，可以预防多种癌症的发生。
绿茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 铝中毒：绿茶中的铝含量较高，长期大量饮用可能导致铝中毒。
3. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收和代谢，应注意避免与药物同时服用。
4. 胃肠不适：绿茶中的茶碱可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起不适症状，如胃痛、腹泻等。