绿茶的功效与副作用

茶的功效和副作用如下：
功效：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以有效抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶酸等成分，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病。
4. 减肥：绿茶中含有儿茶素可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
副作用：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易引起咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏，导致心悸、失眠等症状。
2. 铝中毒：绿茶中含有的铝元素过多，长期饮用可能导致铝中毒。
3. 药物相互作用：绿茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可能与某些药物发生相互作用，影响药效。例如，绿茶中的儿茶酸可以影响某些药物的代谢和吸收。
总之，适量饮用绿茶对身体有益，但过量饮用容易产生副作用。建议每天饮用不超过3杯。对于儿童、孕妇、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等人群，应谨慎饮用。如有不适，应及时就医。