茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以有效抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，有助于预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以降低患癌症的风险。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇：过量饮用绿茶会影响胎儿的发育，孕妇应该避免饮用过多的绿茶。
2. 患有贫血：绿茶中含有儿茶素，会抑制铁的吸收，容易导致贫血。
3. 患有胃病：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃痛、胃酸过多等问题。
4. 患有心脏(zāng)病(bìng)：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会刺(cì)激(jī)心脏，容易导致心悸、心律不齐等问题。
绿茶的功效与禁忌
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