茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少细胞受损。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血压和血糖，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以减少癌细胞的生长和扩散。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体的免疫力。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的生长发育，应避免过量饮用。
2. 患有胃溃疡和胃炎的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃部不适。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)心脏，增加心脏负担。
4. 患有肝病的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会增加肝脏负担，加重肝病症状。
5. 饮用药物的人：绿茶中的茶多酚会影响药物的吸收和代谢，与某些药物会产生相互作用，应避免同时饮用。
绿茶的功效与禁忌
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