绿茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，能够帮助减缓细胞老化和预防各种慢性疾病。
2. 帮助降低血压：绿茶中的儿茶素和儿茶素内酯等成分能够帮助降低血压，预防心血管疾病。
3. 改善血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血脂，预防动脉硬化和冠心病。
4. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和儿茶素内酯等成分能够促进脂肪代谢，帮助减少脂肪的积累。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚能够提高免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，否则可能会对胎儿或婴儿造成影响。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。
3. 绿茶中的茶多酚会与某些药物发生相互作用，影响药效，因此正在服用药物的人应避免过量饮用绿茶。
4. 绿茶中的鞣酸会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者应适量饮用绿茶，以免影响铁的吸收。