绿茶的功效与禁忌

茶的功效包括:
1. 改善心血管系统:绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂、预防动脉硬化、降低血压和预防心脏(zāng)病(bìng)等心血管疾病。
2. 抗氧化:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,防止细胞氧化和老化。
3. 提高免疫力:绿茶中的儿茶素可以提高机体的免疫力,增强身体抵抗力。
4. 防癌抗癌:绿茶中的茶多酚能够防止癌细胞的生长和扩散,具有一定的抗癌作用。
绿茶的禁忌:
1. 孕妇和儿童不宜饮用:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高,容易引起兴奋和神经过敏,对胎儿和儿童的神经发育不利。
2. 胃肠道疾病患者不宜饮用:绿茶中含有鞣酸等物质,容易刺(cì)激(jī)胃肠道,加重胃肠道疾病的症状。
3. 慢性肝病患者不宜饮用:绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质会刺(cì)激(jī)肝脏,加重肝脏负担,不利于肝脏康复。